Com o objetivo de promover o bem-estar e a qualidade de vida na terceira idade, o Programa 60+ Extensão 01 intensificou a oferta de atividades físicas para idosos no município. As aulas semanais de alongamento e relaxamento reúnem dezenas de participantes em busca de mais mobilidade, alívio de dores corporais e convivência comunitária.
Benefícios para o corpo e para a mente
A prática regular de exercícios adaptados desempenha um papel fundamental na manutenção da autonomia funcional na terceira idade. De acordo com a assessora técnica de Políticas Públicas para Idosos, Michele Dalponte, as sessões foram planejadas para respeitar os limites de cada aluno, ajudando a diminuir o estresse diário.
“É muito importante proporcionar atividades como essa para a terceira idade, para que eles possam movimentar o corpo, sentir-se mais leves e também reduzir dores e desconfortos. Essa turma já está na terceira aula e, a cada semana, percebe-se o quanto vem empolgada”, destacou a assessora.
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Acolhimento e inclusão nas atividades
Para os alunos, as reuniões semanais representam um ponto de virada na rotina. Clarinda Cambri, de 82 anos, inscreveu-se pela primeira vez em um grupo voltado ao público idoso e celebra a transformação positiva na sua rotina diária.
Apesar de enfrentar algumas limitações físicas para determinados movimentos, a participante ressalta o suporte pedagógico e o respeito individual prestado pela equipe. “Tem algumas atividades que eu não consigo fazer, mas a professora entende e eu faço o que consigo. O importante é continuar me movimentando”, afirmou Clarinda, que também aproveita o espaço para fazer novas amizades.
Programação diversificada e vagas abertas
Para atender aos diferentes perfis de participantes, a Extensão 01 do Programa 60+ conta com uma grade diversificada de modalidades ao longo da semana. O espaço oferece opções que variam de práticas de relaxamento a rotinas funcionais.
Confira as opções disponíveis na unidade:
- Alongamento e relaxamento: segundas e sextas-feiras, das 13h30 às 16h30;
- Funcional: terças, quartas e quintas-feiras, das 8h às 11h;
- Yoga: terças-feiras, das 14h às 16h;
- Câmbio: quartas-feiras, das 14h às 16h;
- Dança: quintas-feiras, das 13h30 às 15h30.
Como realizar a inscrição
As atividades são gratuitas, mas possuem vagas limitadas conforme a capacidade operacional de cada modalidade. Os interessados devem comparecer presencialmente à sede da Extensão 01, localizada na Rua Eugênio Montemezzo, nº 175, no bairro Espírito Santo.
O atendimento para novas inscrições ocorre de segunda a sexta-feira, das 8h às 11h e das 13h30 às 16h30. Para efetuar a matrícula, é necessário apresentar documentos pessoais com foto (RG) e CPF.
Fonte: Quentuchas
